每個人都有自己專屬的一些早上習慣，例如有些人可以是在黎明時分起床、喝著咖啡查看電郵、看看社交媒體、做些早上的鍛鍊並為一天定下目標；對於某一些人而言，他們的早上習慣可能就是用15分鐘起床，並且能在最短的時間內準備好起床後的東西及工作。無論您是屬於前者/後者，這都是您的例行程序。
以不同方式去展開新的一天可能會對我們的情緒、成就感，甚至我們的睡眠產生重大的影響。這聽起來好像有違常理：我的睡眠與早上習慣有什麼關係？而事實上，您早上的每個動作都有可能干擾或加強您的睡眠，清醒和入睡之間的關聯性比您所想像中的更加密切。
在這篇文章，我們會探討一些非常成功的人士：CEO和商界領袖的一些早上習慣，以了解更多他們是以什麼方法來展開新的一天。
Elliot Weissbluth：前金融服務公司 HighTower 的執行長
這一位來自芝加哥位高權重的商界領袖大約每天早上4時便會開始他的一天，他會設定當天的目標和意向來使他的工作更加有效率。他非常重視時間的規劃。他早上的第一件事就是先喝一杯齋啡，接下來便沉思和設定計劃，他認為這樣有助他專注當天的工作情況及需要關注的事情。然後再做一些運動，可以清理頭腦並為一天做好準備，繼而開始工作。
Gary Vaynerchuck：VaynerMedia 的執行長
Gary Vaynerchuck 每天早上6點醒來的那一刻，他便會關注新聞。然後，他會回覆他Twitter的追蹤者以及在他睡覺期間錯過的任何通訊系統信息，他表示在Instagram上關注朋友的近況與動態是他早上重要的一環，這是一個使工作與生活平衡的愉快活動。
Gary在之後的時間便會與他的教練一起做45-60分鐘的鍛鍊，然後便會準備參加第一個會議。Gary從來不會浪費一分一秒，他會利用上下班時間打電話給家人和朋友。他每天早上都會善用這段時間與他生活中最重要的人重新聯繫。
Sundar Pichai：Google 的執行長
令人意外的是Google的執行長Sundar不像其他成功的人士一樣那麼早起，他承認自己不是早起的人，他每朝大概早上6時半到7時左右醒來。然後，他會閱讀報紙上的新聞，以了解時事。
另一件驚訝的事情就是他的早晨相對比較平靜，他早上的習慣便是吃早餐。對，就是食物！他沒有劇烈的帶氧運動或瘋狂的待辦事項清單- 只有一個奄列作為他素食蛋白的來源。他會選擇茶而不是咖啡，然後便會計劃一整天的大方向，他認為他的成功主要歸功於此。
Bill Gates： Microsoft 的聯合創辦人
這位大人物是科技界巨頭微軟的負責人，他以忙碌的早晨開始他的一天。確保自己有充足的7小時睡眠後，他沒有把鬧鐘按熄再倒頭就睡，而是直接去做運動，眾所周知他非常熱愛網球，他亦會在跑步機上看教育影片。
在流了一身汗後，他會在一些頂尖的新聞刊物中，如《經濟學人》、《紐約時報》和《華爾街日報》中獲取最新新聞摘要和頭條新聞。這閱讀習慣有助於他應對緊湊的日程安排，將日程劃分為5分鐘的間隔。他每天的節奏相當的快和急速，但Bill Gates從未被任何障礙擊敗過。
從這些成功人士的早上習慣中，我們有什麼得著?
他們的共同早上習慣就是早起床。許多人聲稱，訓練自己成為早起床的人對於他們的成功、思緒清晰和整體生產力都有所得益。研究還表示，即使我們認為自己是夜貓一族，實際上我們在剛起床的時間思維是最活躍，因為此時我們的身體已經得到休息。
每一個人的早上習慣都是很個人的，從增強內啡肽的運動、閱讀新聞、聆聽激勵人心的網路廣播，以及像其他成功人士一樣為工作日有良好的規劃，從而提高生產力，這都是對初學者來說是一個很好的開始。
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