健康睡眠

如何為自己選擇適合的床褥?

如果你決定更換當前的床褥,以下的分享將為你提供更多實用的資訊。 

有些人會覺得要選購一張適合自己的床褥很費神,亳無頭緒。事實上,如果你掌握了一些資訊,選擇新的床褥其實並沒想像中那麼困難。你所需要考慮的是當中的預算、床褥類型、其使用壽命、軟硬度、房間的溫度以及客戶評價。

 
選購床褥時的注意事項

預算

有了明確的預算可以縮小你的選擇範圍。如果你知道自己的預算有限,請根據需要的尺寸來選擇價格相符的床褥。相反,如果你有足夠的預算,則可以考慮更昂貴的豪華床褥。

重要提示:較高的價格並不代表該床褥質量一定好。以零售店為例,他們需要支付昂貴的租金和聘請銷售人員,這些都會轉加到你要支付的費用上。同樣地,最便宜的床褥也不會是你的最佳選擇。除非它是一個著名的品牌,否則你很有可能會買到低質量的產品。

床褥類型及使用壽命

當你了解自己的預算後,接下來是選擇理想的床褥類型。以下是有關各種床褥類型的簡短摘要,助你更清楚它們的特性。

  • 彈簧床褥:幾乎每個人都熟悉的傳統舊式床褥。它利用的是傳統的技術,是目前最便宜的選擇之一  。由於內置的彈簧之間有空隙,因此它的透氣性不俗。但是,長遠來看,這些彈簧之間有空間也意味著某些壓力點沒有得到應有的承托,容易出現下陷。

  • 乳膠床褥:以壽命長而著名。由於它不會吸收很多體熱或對溫度變化做出反應,可以時刻保持清涼。然而,使用天然乳膠易於氧化,容易造成變色和記憶棉撕裂的情況。

  • 記憶棉:一種對溫度敏感的材料,它利用溫度和壓力感應塑造出完全符合軀體的弧度,將身體舒適承托。有些記憶棉床褥更設有防震功能,伴侶零干擾。要注意的是,某些記憶棉床褥往往會睡到半夜變得很熱, 因此請確保選擇有冷卻技術的床褥 。

  • 混合形海綿:彈簧和記憶棉的融合。它結合了彈簧的良好承托、記憶棉的靈活塑造和伴侶零干擾的優良特質。 

軟硬度

舒適的床褥應具有良好的承托力,同時支撐脊柱。合適的軟硬度取決於幾個因素,例如體重﹑睡眠姿勢﹑年齡﹑伴侶或寵物。  

以下,我們將特別討論當中的最關鍵因素 - 體重和睡眠姿勢。

  • 體重

我們的體重與床褥的軟硬度有著莫大的關聯。體重越重,施加在床褥上的壓力就越大。重量少於60公斤較輕的人士,最好選柔軟至中度硬度的床褥(硬度等級3-6)。重量超過105公斤的較重人士,則應考慮使用中等硬度至堅硬的床褥(硬度等級為7-9)。

  • 睡眠姿勢

試想像一下,一個重105公斤的人躺在一張柔軟的床褥上,床褥很容易就會出現凹陷,因為會出現承托力不足的情況。

 


側睡

軟至中等硬度的床褥 比硬床褥更能貼合臀部和肩膀。這樣亦可以避免對我們的關節施加不必要的壓力。


仰睡

小硬至偏硬的床褥能夠將重量平均分配。研究證實,慢性腰痛患者使用堅硬的床褥有助緩解疼痛。


趴睡

小硬至偏硬的床褥會比較適合,趴睡會令脊椎未能保持中間位置,壓力集中在腰部,導致腰背疼痛和麻痺。硬的床褥可減輕腰背的負擔。

床褥尺寸

房間的空間會影響你對床褥的選擇!

如果你與伴侶一起睡覺,請考慮大家的睡眠姿勢,以及你們二人在床褥上佔用的空間。你喜歡親密靠著彼此?還是喜歡擁有更多的個人空間? 購買之前,請考慮清楚所需床褥的尺寸

 

其他考慮因素

溫度

如果你是一個容易出汗的人,在購買床褥時需要檢查它的規格是否涼爽。一些質量較低的床褥可能會睡到半夜時令人覺得很熱,汗流浹背,因此最好尋找高透氣度的床褥。

Ecosa床褥我們的超透氣層和內部良好空氣對流系統增加了床褥的透氣度。

空氣能夠在床褥各內層上的透氣孔自由流動,不必擔心床褥過熱。

床褥點評

不同品牌的床褥各有特點,要找出每個品牌的優點和缺點的最簡單直接的方法是參考不同的網上點評。現今資訊發達,我們可以善用網絡輕易取得不同資訊,幫助自己更易作出明智的決定。 

 

試完購買還是先購買後試床褥?

購買前先嘗試 是傳統的做法。儘管有時需要承受昂貴的價格和銷售人員不必要的壓力。

相反地,愈來愈多品牌提供試用的功能。只要沒有風險,先購買試試聽起來不錯。床褥到達後,你便可以慢慢體驗床褥。如果你不喜歡它,可以申請退貨。這聽起來是一個不錯的新嘗試,客人可以有更多的時間去體驗和適應新床褥。

溫馨小提示:購買之前,請先閱讀其試用和保養說明,了解清楚條款及細則。

 

享受選購新床褥的樂趣!

床褥是你每晚休息和"充電"的地方。如果在選購時有壓力,晚上躺上去時你不可能感到輕鬆舒適。因此,盡可能愉快地享受購買新床褥的樂趣,雖然過程中或許會遇到一些難題,但這也令你學到一些新知識,並且日後受用!同時,當你身邊的朋友或家人有同樣經歷時,說不定你也可以作出分享,這不是一件樂事嗎?